योग का उद्देश्य और मौलिक अवधारणा

 शरीर में योग कैसे काम करता है नमस्कार मित्रों! योग भारत में लगभग ३००० साल पहले से होता आ रहा है और अब ये पूरे विश्व में प्रसिद्ध हो रहा है। योग चुनौतीपूर्ण मुद्रा और ध्यानपूर्ण श्वास का एक संयोजन है।  कई चिकित्सक इसे शरीर और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य में सुधार करते हुए दोनों के बीच सामंजस्य स्थापित करने के तरीके के रूप में देखते है। योग में हाल के शोध से पता चला है कि यह टाइप 2 मधुमेह, अस्थमा, मानसिक स्वास्थ्य विकार जैसे द्विध्रुवी भावात्मक विकार वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, और योग ने उन्नत कैंसर के रोगियों में लक्षणों को सुधारने में भी लाभ दिखाया है। लेकिन योगाभ्यास के दौरान शरीर के अंदर क्या होता है? आज इस लेख में हम उसी के बारे में जानेंगे।  योग एवं पांच प्राण:  आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में ५ रूपों में वायु प्रवाहित होती है।  जब हम सांस लेते हैं तो ये वायु फेफड़ों से होते हुए रक्त के माध्यम से हमारे शरीर की समस्त कोशिकाओं तक पहुँचती है।  योग वशिष्ठ 3:17 के अनुसार यह दिव्य प्राण वायु, शरीर में सब कुछ करती है: ठीक वैसे ही जैसे एक यंत्रकार यंत्र की क्...

इसके लिए आपको पहले से ही होमवर्क करना होगा। स्वयं और माता पिता दोनों को ही रोज़ कम से कम एक घंटा प्राणायाम करवाएं। इम्युनिटी बढ़ाने वाला काढ़ा रोज़ पियें खाली पेट जौ का पानी पिएं। समय पर भोजन एवं समय पर शयन का ध्यान दें। धूम्रपान चिकित्सा: इसके अलावा जिस क्रिया से फेफड़े मज़बूत हो सकते हैं उनमे से एक का नाम है धूम्रपान चिकित्सा। ये चिकित्सा आयुर्वेद के अथर्ववेद में वर्णित है। इसकी विस्तृत जानकारी आपको दे रहा हूँ परन्तु याद रहे की कोरोना होने से पहले शरीर को मज़बूत बनाने का ये उपचार है इसे बीमारी के वक़्त करने का ज़ोखिम मत लें। पहले से कराएंगे तो फेफड़े बीमारी झेलने के लिए तैयार रहेंगे। फेफड़ों को मज़बूत करने व इंफेक्शन मारने के लिये अथर्ववेद में वर्णित धूम्रपान चिकित्सा: क्रेडिट: नित्यानंद जी फेफड़ों से इंफेक्शन मारने के लिये आयुर्वेद में इस चिकित्सा का प्रयोग करते हैं जिसके अंतर्गत गाय के गोबर के कंडे में बल्दा नामक औषधि के धुएँ में प्राणायाम किया जाता है। कैसे बनती है ये बल्दा औषधि? भीमसेनी कपूर, लौंग, गुड की चीनी, शतावरी व देशी गाय का घी इन्हें समान मात्रा में मिला कर ये औषधि बनती है। इस विद्...