योग का उद्देश्य और मौलिक अवधारणा

 शरीर में योग कैसे काम करता है नमस्कार मित्रों! योग भारत में लगभग ३००० साल पहले से होता आ रहा है और अब ये पूरे विश्व में प्रसिद्ध हो रहा है। योग चुनौतीपूर्ण मुद्रा और ध्यानपूर्ण श्वास का एक संयोजन है।  कई चिकित्सक इसे शरीर और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य में सुधार करते हुए दोनों के बीच सामंजस्य स्थापित करने के तरीके के रूप में देखते है। योग में हाल के शोध से पता चला है कि यह टाइप 2 मधुमेह, अस्थमा, मानसिक स्वास्थ्य विकार जैसे द्विध्रुवी भावात्मक विकार वाले लोगों के लिए फायदेमंद है, और योग ने उन्नत कैंसर के रोगियों में लक्षणों को सुधारने में भी लाभ दिखाया है। लेकिन योगाभ्यास के दौरान शरीर के अंदर क्या होता है? आज इस लेख में हम उसी के बारे में जानेंगे।  योग एवं पांच प्राण:  आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में ५ रूपों में वायु प्रवाहित होती है।  जब हम सांस लेते हैं तो ये वायु फेफड़ों से होते हुए रक्त के माध्यम से हमारे शरीर की समस्त कोशिकाओं तक पहुँचती है।  योग वशिष्ठ 3:17 के अनुसार यह दिव्य प्राण वायु, शरीर में सब कुछ करती है: ठीक वैसे ही जैसे एक यंत्रकार यंत्र की क्रियाओं को करता है। योगिक शरीर